鯊魚為了給沒有緊迫感的眾人收心，于是制定了一系列的魔鬼訓練。

從練耐力，到練技術，鯊魚認為，要提升整個隊的實力，必須把這三個男孩訓練起來。

鯊魚給這三個人結成了互助team，訓練成績通通取平均分。

女王—高澤(高戈 飾)、肉包—宇文彬、眼鏡—袁木。

袁木的小身板兒根本扛不住鯊魚制定的魔鬼式訓練計劃，但由于跟袁木綁定了，眼鏡也不能棄袁木而去，畢竟成績會取平均分，只能硬著頭皮逼袁木訓練。

喬安妮也想了一些辦法幫助高澤訓練，高澤開始逐漸接受了喬安妮的基礎訓練法，過程中兩人的關系又近了一步。