男一隊(duì)全體體罰新教練報(bào)到

吃中午飯的時(shí)候，劉陽(yáng)陽(yáng)(孫偉豪 飾)和程哲海(徐洋 飾)商量晚上銷毀小本子的事，楊夢(mèng)朵(劉李優(yōu)優(yōu) 飾)突然跑過來問藥酒有沒有送出去，程哲海不敢告訴實(shí)情，就偷偷溜走了。午飯后，暖男高歌(顧權(quán) 飾)排隊(duì)替舍友領(lǐng)物資，過來幾個(gè)女隊(duì)的學(xué)員，高歌就讓女生先領(lǐng)，這時(shí)，后面幾位哥們趁機(jī)也想插隊(duì)，高歌不忍拒絕，恰好程哲海過來幫高歌解圍，高歌十分感謝程哲海幫忙。

晚上趁大家熟睡，程哲海和劉陽(yáng)陽(yáng)偷偷潛入陸嘉余(楊天琪 飾)的宿舍找小本子，程哲海找到以后示意劉陽(yáng)陽(yáng)離開，而劉陽(yáng)陽(yáng)不小心撞到了書架，被陸嘉余發(fā)現(xiàn)，陸嘉余看見自己心愛的小熊在地上，非常的生氣，劉陽(yáng)陽(yáng)趕緊把小熊撿起來，不料把小熊扯壞了，陸嘉余更加生氣，嚇得程哲海和劉陽(yáng)陽(yáng)趕緊跑了。

第二天，胡教練知道了程哲海和劉陽(yáng)陽(yáng)這兩天犯的錯(cuò)誤，就體罰男隊(duì)所有人在操場(chǎng)負(fù)重二十圈，程哲海和劉陽(yáng)陽(yáng)不愿讓隊(duì)友替自己體罰，就決定陪大家一起跑。最后，大家跑完步都離開了，程哲海還在堅(jiān)持跑步，最后暈倒被送進(jìn)醫(yī)務(wù)室，尤丹(何昕霖 飾)悉心照料程哲海，程哲海醒后，心里覺得特別的愧疚。副隊(duì)陸嘉余召集所有人簽請(qǐng)?jiān)笗?，目的是向?qū)W校申請(qǐng)開除程哲海，除了張若晨(趙志偉 飾)，其他人都簽名了。打完吊瓶，程哲?；厮奚岬臅r(shí)候看見請(qǐng)?jiān)笗l(fā)現(xiàn)沒有張若晨的名字，就去游泳館找張若晨，而張若晨對(duì)程哲海依舊很冷漠。

晚上時(shí)，程哲海又偷偷溜出去上網(wǎng)，不巧碰見新教練尤海潮(張瑞涵 飾)偷偷翻墻回學(xué)校，卻被保安發(fā)現(xiàn)了，兩人不約而同時(shí)跑了，次日，吳教練告訴尤教練作為叔叔應(yīng)該多去關(guān)心尤丹。這時(shí)，尤教練趁機(jī)調(diào)戲吳教練，卻被吳教練教訓(xùn)了一頓。程哲海吃午飯的時(shí)候偶然聽見關(guān)于以前和張若晨、還有自己一起學(xué)游泳，并一同進(jìn)入國(guó)家隊(duì)的劉超強(qiáng)，說是劉超強(qiáng)現(xiàn)在發(fā)展得特別順利，聽到這里，程哲海心里特別的窩火。